Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/8/9/1/svartagrind.se/httpd.www/istid/wp-includes/post-template.php on line 284 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/8/9/1/svartagrind.se/httpd.www/istid/wp-includes/post-template.php on line 284 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/8/9/1/svartagrind.se/httpd.www/istid/wp-includes/post-template.php on line 284 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/8/9/1/svartagrind.se/httpd.www/istid/wp-includes/post-template.php on line 284

Flicka svimmade under off – ice passet

Hea kom hem och var upprörd och berättade att en tjej hade svimmat under off – ice passet.

Vad säger expertisen om det här? Dricka eller inte under ett träningspass?

Här info från en PT (svärsonsbror)

”Det är så att man skall alltid rätta sig efter barnet, en del behöver dricka lite som tjejen som svimmade.

Vatten behövs vanligtvis inte förrän efter 60 minuters träning.
De gör inte av med så mycket vätska på så kort tid oavsett hur hårt de kör!!

Men dricker man före, 1timme innan och inom en timme efter träningen, blir det bra ändå:)
Något litet att äta direkt efter är väldigt viktigt. ”

Men en kontrollerad 45 sekunders drickapaus vore inte helt fel det heller. Avslutar han.

-Bror”

——————–
Så summa summarum!  Barnen ska dricka ca en timme innan träning.
Och inom en timme efteråt.

Kanske tränaren kan påminna barnen om att dricka när denne avslutar passet?

Så så var det med den saken

————-
Heas pappa är simtränare och han ser till att hans simmare dricker under hela passet. De ligger ändå i vatten tycker man. Men de svettas ändå säger han.

Så blött vatten =vätsketillförsel
Is =inget vätskebehov.
Låter hur logiskt som helst.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *